一周岁半宝宝吃蓝莓牛奶，吃几种水果

一周岁半的宝宝可以适量吃蓝莓、香蕉等水果，也可以适量喝牛奶。此外，在平时生活中还可以给宝宝适当添加猕猴桃、火龙果、苹果、橙子等多种水果。

1.蓝莓：其中含有丰富的花青素以及多种维生素和矿物质成分，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有抗氧化的作用，对于皮肤有一定的好处。但由于一周岁半的宝宝牙齿还没有完全发育完善，所以不建议过多进食，以免对胃肠道造成刺激，出现腹胀、腹泻等症状。

2.香蕉：中含有大量的纤维素以及蛋白质，而且还有钙元素以及铁元素等营养成分，适当食用后能够补充身体所需的多种营养物质，有助于促进生长发育。但是一周岁半的宝宝胃肠功能还未发育成熟，若过量摄入可能会加重消化负担，引起不适症状。

3.牛奶：属于一种优质蛋白饮品，营养价值比较高，里面含有大量的氨基酸成分，容易被人体吸收利用，同时还能为机体提供能量支持，有利于身体健康。但是要避免一次性饮用过多，否则会增加肾脏代谢负担，甚至还会导致蛋白质堆积而引起腹胀、食欲下降等情况。

4.猕猴桃：口感酸甜，富含维生素C、膳食纤维、葡萄糖、柠檬酸等营养物质，可帮助增进食欲，增强宝宝体质。但由于其性寒凉，因此不宜多吃，尤其是脾胃虚寒者应少量或不吃。

5.火龙果：味道香甜，汁水丰富，含有丰富的水分、碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，能为宝宝提供充足的能量与营养需求，适合一周岁半的宝宝食用。

6.苹果：含有丰富的维生素A、维生素C、钾、镁等营养物质，适量进食能够给身体补充营养，辅助提高免疫力，预防疾病发生。

7.橙子：含有较多的维生素C、β-胡萝卜素、叶黄素、钾、镁、膳食纤维等营养物质，适量进食能够给身体补充营养，辅助提高免疫力，预防疾病发生。

日常生活中还要注意饮食清淡，尽量以温软的食物为主，比如小米粥、鸡蛋汤等，较有利于宝宝的身体健康。

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