喝蜂蜜加牛奶有什么好处

若人群适量饮用蜂蜜加牛奶的混合饮品，可以补充能量、润肠通便等。但需要注意的是，不建议大量摄入，以免增加胃肠道负担。

1.补充能量：由于蜂蜜中含有果糖和葡萄糖成分，在人体内可被吸收利用，从而为机体提供充足的能量。而牛奶含有丰富的优质蛋白质以及钙元素，适当进食后能够给身体补充营养物质，并且其中含有的钙质较丰富，能促进骨骼生长发育。如果在睡觉前喝一杯蜂蜜加牛奶的混合饮料，还可以提高睡眠质量。因此，对于存在低血糖或正处于减肥期间的人群而言，适量喝蜂蜜加牛奶的好处较多。

2.润肠通便：牛奶中的乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡，具有一定的辅助缓解便秘的作用。另外，蜂蜜还具有补中缓急、润肺止咳的功效，适用于脾胃虚弱及脘腹作痛的人群。但由于其属于凉性食物，所以并不适合所有腹泻者食用，否则可能会加重病情。此外，对蜂蜜或牛奶过敏的人群也不宜饮用此饮品，以免出现皮肤瘙痒、红疹等症状。

虽然蜂蜜加牛奶的营养价值比较高，但是只能够起到保健作用，不可以用于治疗疾病。若患者出现其他不适症状时，则需要及时去医院就诊，并进行相关检查明确诊断。

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