老人用手盘核桃来健脑的方法有效果吗

老人用双手同时拿住核桃仁，然后左右手交替进行上下运动，每次坚持10-20分钟，长期坚持有一定效果。但单纯通过这种动作并不能起到较好的治疗作用，若存在记忆力下降、认知功能障碍等疾病，则需要及时到医院就诊。

老年人随着年龄增长，大脑神经细胞处于退化状态，此时可适当进行一些有氧运动，如打太极、散步等，有助于促进血液循环，对大脑健康有一定的好处。此外，还可以做一些手指运动，如搓澡、弹琴、织毛衣等，均可以在一定程度上锻炼大脑，对于预防老年痴呆也有一定的帮助。

如果出现记忆力减退的情况，并伴有头晕、头痛等症状时，应及时前往医院的神经内科或老年病科就医，在医生指导下服用改善脑代谢的药物，比如吡拉西坦片、奥拉西坦胶囊等。

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