来例假能喝咖啡吗

例假一般指月经。来月经时不建议女性喝咖啡。

咖啡中含有大量的咖啡因成分，在经期时如果喝了咖啡可能会导致神经异常兴奋，从而引起失眠、烦躁不安等症状发生，并且在月经期间身体的抵抗力会有所下降，而咖啡中的某些物质可能会对胃肠道造成刺激，所以不建议女性在此时喝咖啡，以免影响身体健康。另外，由于咖啡中含有的咖啡碱等成分具有活血的作用，若大量饮用可能促进血液循环，容易出现经量增多的情况，甚至还会引发贫血的症状，因此是不能喝的。

女性在来月经的时候可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养元素，对于身体健康有一定的好处。同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾和内裤，避免使用比较劣质的护垫，以免诱发妇科炎症。

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