问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

枸杞睡前吃的3大好处

2023-11-23 04:05:1039健康网
栏目关注:
核心提示:临床上并没有枸杞睡前吃的3大好处的说法,但枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于阴虚火旺的人群而言,在睡觉前适量吃一些枸杞可以起到一定的辅助作用。

临床上并没有枸杞睡前吃的3大好处的说法,但枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于阴虚火旺的人群而言,在睡觉前适量吃一些枸杞可以起到一定的辅助作用。

1.滋补肝肾:由于枸杞味甘性平,归肝经和肾经,因此适当食用后可以帮助改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等不适症状;

2.益精明目:从中医食疗的角度上讲,枸杞还具有润肺止咳的功效,对于存在咳嗽痰多的患者,如果在睡觉之前适当吃一些枸杞,还可以帮助缓解病情。

此外,需要注意的是,并非所有人群都适宜睡前服用枸杞,尤其是脾胃虚弱者以及腹泻者应慎服。因为枸杞属于温热食物,若过量食用可能会导致体内燥热加重,从而引起便秘、口干舌燥等症状。而且晚上人体阳气比较弱,而枸杞又属于温热的食物,所以不建议在晚上大量进食枸杞,以免对身体造成不利影响。

日常生活中除了枸杞外,还有许多药物或食材也适合在睡觉前服用,如阿胶、蜂蜜、牛奶等。若需要使用上述物品进行养生保健,建议提前咨询医生,避免盲目用药或进食,以免产生不良反应。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: