不饿可以不吃晚饭吗

不饿是否可以不吃晚饭，需要根据具体情况而定。如果处于减肥期间，则建议不吃晚饭；如果是正常人群，通常不可以不吃晚饭。

1.可以：在日常生活中，如果正处于减肥期间，并且身体已经达到了标准体重，此时可以适当减少晚餐的摄入量，从而达到减肥的目的。但是要避免过度节食，以免出现营养不良的情况。

2.不可以：如果不属于减肥的人群，而且长期处于饥饿的状态下，可能会导致体内的血糖水平下降，甚至还会诱发低血糖等疾病。所以是不建议不吃晚饭的，否则会影响到身体健康。

除此之外，在日常生活中还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的维生素C、维生素E以及多种微量元素，对身体有一定的好处。

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