敏感肌肤吃什么东西可以改善敏感

敏感肌肤吃东西一般没有改善敏感的作用，但是可以适当补充富含维生素的食物、富含胶原蛋白的食物以及富含膳食纤维的食物等。

1.富含维生素的食物：如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等。此类食物中含有丰富的维生素C和维生素E，能够促进皮肤的新陈代谢，有助于缓解敏感症状。

2.富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、鸡爪等。这类食物中含有的胶原蛋白比较丰富，适量食用后能够增加皮肤的弹性，对于改善敏感性肤质有一定的帮助作用。

3.富含膳食纤维的食物：如燕麦、荞麦等。这些食物中的膳食纤维含量比较高，吃了以后能够加快胃肠道蠕动的速度，在一定程度上还可以预防便秘的发生。

除此之外，也可以适当进食富含锌元素的食物进行辅助调理，比如苹果、香蕉、牛奶等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

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