饭后吃坚果好吗

饭后吃坚果好不好，需要根据具体情况进行判断。如果患者处于减肥期间，并且对坚果过敏，则不建议在饭后食用坚果。

1.好：如果正处于减肥期间，而且身体比较肥胖，此时可以适当进食坚果进行改善，在一定程度上能够达到辅助减肥的效果。同时，也可以补充体内所需要的多种营养物质，为机体提供能量。因此，这种情况下的饭后吃坚果是好的。

2.不好：如果本身属于易过敏体质，并且对坚果中的成分存在过敏倾向，此时则不建议饭后吃坚果，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，也不建议空腹吃坚果，因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，如果空腹吃可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况发生。

日常生活中，还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。若出现其他不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。