夏天吃什么水果去火

夏天吃水果去火，可以选择性凉的水果、清热解毒功效较好的水果。建议根据个人情况选择合适的水果进行食用。

一、性凉的水果

1.西瓜：具有生津止渴的功效，可以缓解暑湿所导致的烦渴、小便不利等症状；

2.雪梨：具有润燥、生津、清肺化痰的功效，对于肺燥咳嗽、干咳无痰或痰少而黏不易咯出的人群有一定的帮助作用；

3.柚子：具有健胃消食、理气化痰等功效，适用于食欲不振、消化不良以及慢性支气管炎患者；

4.香蕉：含有丰富的钾元素和维生素C，有清热降火的作用，还能够起到润肠通便的效果。

二、清热解毒功效较好的水果

如猕猴桃、山竹、草莓、樱桃等，其中猕猴桃中含有大量的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，加快食物残渣排出体外；山竹性质寒凉，可用于改善上火引起的口舌生疮、大便秘结等症状；草莓、樱桃属于药食同源的食物，其味甘、酸，归脾、胃经，具有清热生津、祛暑除烦的功效，适量食用对身体有一定好处。

此外，还可以适当进食其他类型的水果，如葡萄、枇杷、柿子、桑葚、杨梅、李子等，也可以在一定程度上辅助去火。但需要注意的是，上述水果需适量食用，以免加重脾胃负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

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