补肾吃什么水果效果最好

临床上并没有补肾吃什么水果效果最好的说法，但可以适当吃一些黑桑葚、覆盆子等具有辅助补肾作用的水果。

1.黑桑葚：黑桑葚味甘、酸，性寒，归肝、肾经。其具有滋阴补血、生津润燥的功效，在一定程度上还可以达到补益肝肾的作用。如果存在肾虚的情况，可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，此时患者可以适量食用黑桑葚进行改善。

2.覆盆子：覆盆子味甘、酸，性微温，归肝、肾经。其具有固精缩尿、益肝明目的功效，在一定程度上也可以达到补肾的效果。若存在肾虚引起的遗精滑精、阳痿早泄等情况，可以适当进食覆盆子来缓解症状。

除此之外，也可以适当吃荔枝、龙眼、大枣等食物，也能够起到一定的辅助补肾作用。必要时，建议患者及时到正规医院的中医科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。