老年人天天吃钙片好吗

老年人天天吃钙片好不好，需要根据具体情况进行判断。如果老年人存在缺钙的情况，则可以遵医嘱适当服用钙片进行治疗。但如果不存在上述情况时，则不建议天天吃钙片。

1.好：由于随着年龄的增长，身体内的钙质会逐渐流失，若此时不及时补充，可能会导致骨质疏松、腰背酸痛等不适症状发生。因此对于此类人群来说，可以在医生指导下每天坚持服用钙片来改善不适症状。

2.不好：但由于钙片中含有大量的钙元素，在没有缺钙的情况下，是不需要额外补钙的。而且长期过量摄入钙剂还可能会影响其他微量元素吸收，比如铁和锌等，从而引起贫血或营养不良等情况出现。所以如果没有缺钙现象，一般是不建议天天吃的。

在日常生活中，患者要注意合理饮食，避免过多食用含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。