老年人补气血吃什么营养品

老年人补气血可以吃阿胶口服液、复方红衣补血口服液等中成药，也可以选择当归红枣枸杞茶、人参乌鸡汤等食疗方法。建议在医生指导下进行合理地调理。

一、药物

1.阿胶口服液：主要由驴皮熬制而成，具有滋阴润燥、补气养血的功效，对于肺燥咳嗽、心烦失眠等症状有一定的缓解作用；

2.复方红衣补血口服液：主要成分有花生红衣、大枣、黄精、熟地黄等，能够起到益气补血的作用，适用于改善面色苍白、头晕目眩等症状。

二、食物

1.当归红枣枸杞茶：将适量的当归、红枣和枸杞一起放入锅内加水煎煮，然后取汁饮用，可起到一定的辅助补气血的效果；

2.人参乌鸡汤：用新鲜的人参炖乌鸡食用，有助于补充人体所需的营养物质，并且还具有一定补气生津、安神益智的作用。

此外，还可以适当喝一些山楂桂枝红糖水，或者服用八珍颗粒、十全大补丸等中药制剂来帮助补气血。平时也要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等，也有助于补气血。

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