吃什么补钙效果快

补钙效果快的药物一般有碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等，食物方面可以吃牛奶、虾皮等。另外，还可以通过日常调理的方式进行辅助治疗。

一、药物

1.碳酸钙D3片：碳酸钙D3片是一种常见的补钙药物，里面的主要成分是碳酸钙和维生素D3，具有补充身体所需营养物质的作用，在一定程度上也可以达到促进骨骼生长的效果。如果存在缺钙的情况，患者可以在医生的指导下使用该药物进行治疗。

2.葡萄糖酸钙锌口服溶液：葡萄糖酸钙锌口服溶液也具有一定的补钙作用，而且还有助于维持神经肌肉兴奋性，对于缺钙引起的不适症状有一定的缓解作用。

二、食物

1.牛奶：牛奶中含有大量的蛋白质以及钙元素，适当喝以后能够为身体提供能量，同时还可以起到辅助补钙的目的。

2.虾皮：虾皮属于一种比较常见的食材，其中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，适量食用后对身体健康有一定的好处。

除此之外，还可以多吃一些豆制品、海带等含钙量高的食物。

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