养气血吃什么食物好

养气血可以吃一些补气、补血的食物，如红枣、阿胶等。此外，还可以通过服用药物的方式进行调理。

一、食物

1.红枣：红枣具有健脾益胃的功效，也具有补中益气的作用，在一定程度上也可以达到养气血的目的。如果存在气血不足的情况，患者可以适当吃红枣进行改善，对身体有一定的好处。

2.阿胶：阿胶味甘性平，归肺经、肝经以及肾经，具有滋阴润燥、补血止血的功效，也具有养气血的作用。如果存在气血不足的情况，患者可以在医生的指导下使用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。

二、药物

除上述比较常见的食物以外，还有枸杞子、当归、黄芪等中药材，都可以起到辅助养气血的效果。但是需要在医生的指导下合理用药，避免私自盲目服用，以免出现不适症状。

日常生活中还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，有利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。