吃什么消暑

消暑可以吃一些清热解毒的食物，如西瓜、绿豆等。还可以遵医嘱服用药物进行治疗。

一、食物

1.西瓜：西瓜性寒味甘，具有生津止渴、除烦利尿的功效，在炎热的夏季适量食用能够起到一定的消暑作用。

2.绿豆：绿豆属于药食同源的食物，具有清热解毒、消暑利水的功效，在炎热的夏天适当喝绿豆汤能够起到消暑的作用。

二、药物

如果患者出现中暑的情况，并且出现了头晕、恶心等症状，可以在医生指导下口服藿香正气水、十滴水等药物进行治疗，能够起到祛暑的效果。

除此之外，也可以通过饮食调理的方式改善，比如多吃苦瓜、冬瓜等蔬菜，但要注意避免过量进食，以免加重胃肠道负担。

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