吃盐过多的危害是什么

吃盐过多的危害，主要包括导致水钠潴留、血压升高、高渗状态等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

1.水钠潴留：因为食盐的主要成分是氯化钠，而钠离子可以促进体内水分的保留和聚集，所以长期过量食用可能会导致体内的水分无法排出，从而引起水肿的情况发生。

2.血压升高：由于食盐中含有大量的钠元素，在进入人体后会转化为尿液排出体外，当患者摄入过多时会导致血容量增加，从而使血管内压力增高，诱发高血压的发生。

3.高渗状态：如果患者在平时不注意饮食健康，经常大量进食咸菜、腊肉等含盐量高的食物，容易使血液中的渗透压增高，从而形成高渗状态，不利于身体健康。

除此之外，还可能造成肾脏负担加重、胃肠道功能紊乱等情况。日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食，适当进行体育锻炼，有利于增强体质。

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