晚上熬夜吃什么东西可以补回来

晚上熬夜吃什么东西可以补回来，需要根据具体情况进行判断。如果只是偶尔一次熬夜，一般不需要特殊处理，但如果经常性熬夜，则可能会对身体造成影响。

一、偶尔一次

1.苹果：苹果中含有丰富的维生素C和果糖等营养成分，适当食用后能够为人体提供所需要的营养物质，并且还具有促进新陈代谢的作用，在一定程度上也能够缓解上述情况引起的不适现象。

2.香蕉：香蕉属于一种比较常见的水果，其中含有大量的膳食纤维以及碳水化合物等营养成分，适当食用以后能够补充身体当中所需的多种营养，而且还可以达到润肠通便的效果，有助于改善便秘的情况。

二、经常性熬夜

如果患者长期处于熬夜的状态下，容易导致内分泌失调，从而出现皮肤暗黄、长痘等症状。此时建议患者可以通过调整作息的方式进行改善，避免长时间熬夜，以免加重病情。必要时，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也要加强水分的摄入，多喝一些温开水，少吃辛辣刺激油腻的食物。

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