老人吃甜食对身体有什么危害

老人吃甜食对身体的危害，主要包括肥胖、牙齿损伤、血糖升高以及增加心脑血管疾病的发生风险等。建议日常生活中避免过量食用甜食。

一、危害

1.肥胖：由于甜食中糖分含量较高，如果长期大量进食，可能会导致体内热量摄入过多而转化为脂肪堆积在体内，从而引起肥胖；

2.牙齿损伤：若经常或大量吃甜食，且不注意口腔卫生，则容易造成龋齿，并伴有疼痛症状；

3.血糖升高：因为老年人本身胰岛功能相对较差，所以当其大量进食含糖食物后，会导致体内的血糖水平明显增高，甚至诱发糖尿病的急性并发症，如酮症酸中毒、高渗性非酮症昏迷等；

4.增加心脑血管疾病发生的风险：由于老人年龄较大，机体各项机能逐渐衰退，此时胃肠蠕动减慢，若再大量进食甜食，会加重胃肠道负担，进而出现腹胀、腹泻等症状。同时还会导致血液黏稠度增加，使血流速度变缓，从而增加心脑血管疾病的发病概率。

二、好处

虽然老人适量吃一些甜食可以为人体补充能量和营养物质，但需要注意的是，应尽量选择低糖饮食，以免对身体健康产生不良影响。

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