牛奶和玉米可以一起吃吗

牛奶和玉米可以一起吃，一般不会对身体造成不良影响。但是需要控制食用量，不可以一次性摄入过多。

1.可以一起吃：牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质等营养成分，适当喝一些牛奶能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进骨骼的生长发育。而玉米属于一种粗粮类食物，其中含有大量的膳食纤维、维生素C、钙元素等营养成分，适量进食后也能够为人体提供能量，维持机体正常活动。这两种食物中的营养成分通常不存在冲突的情况，因此是可以一起吃的。

2.不可以一起吃：如果大量饮用牛奶或玉米，则可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹泻等症状。此外，由于玉米中含有的膳食纤维比较多，所以不建议胃肠功能紊乱的人群食用，以免导致病情进一步加重。

在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。