龙眼主要功效

龙眼是生活中常见的水果，其功效与作用主要体现在补充营养、提供能量等方面。此外，从中医角度而言，还具有补益心脾、养血安神等功效。

一、功效

1.补充营养：龙眼中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙元素以及铁元素等多种人体所需的营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的多种营养物质；

2.提供能量：由于龙眼中的糖分含量较高，因此适当吃一些龙眼还可以为机体活动提供一定的能量来源。

二、作用

1.补益心脾：对于存在气血不足的患者，如果出现面色苍白或萎黄、头晕目眩等症状，则可以在医生指导下通过服用龙眼进行改善，从而起到一定补益心脾的作用；

2.养血安神：若自身属于心血不足的人群，可能会出现失眠多梦的情况，此时也可以在医生指导下使用龙眼来帮助缓解症状，通常能够达到较好的养血安神效果。

除此之外，还有健脑安神的功效。虽然龙眼的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对龙眼过敏者需避免进食，以免诱发不良反应。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。