来例假能喝酸奶吗

例假一般是指月经，来月经通常能喝酸奶。

女性在月经期间身体比较虚弱，而且抵抗力也比较差，在此期间可以适当吃一些酸奶，因为酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。并且适量饮用也不会对月经造成影响，所以是可以喝的。

但是在月经期间要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒等，以免导致痛经的情况发生。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，尽量减少熬夜，以免引起内分泌失调的情况发生。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。

另外，在日常生活中患者还需要养成良好的生活习惯，保持自身的清洁卫生，勤换洗内裤并经过暴晒处理。同时也要做好保暖措施，避免着凉，以免引起其他不适的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。