来例假可以吃猕猴桃吗女性

例假一般是指月经，女性在来月经期间是可以适量吃猕猴桃的。

猕猴桃是一种营养价值比较丰富的水果，其中含有大量的维生素C、膳食纤维以及钙元素等营养成分。女性在月经期间身体抵抗力会有所下降，此时适量食用一些猕猴桃可以补充身体所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的帮助。而且猕猴桃中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以缓解便秘的症状。但是不建议女性过量食用猕猴桃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

另外，如果女性存在糖尿病，则不建议食用猕猴桃，因为其含糖量较高，容易导致血糖水平升高，不利于病情控制。同时，对于过敏体质的人群也不宜食用猕猴桃，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

此外，女性在月经期间还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，以免影响到子宫内膜的正常脱落。饮食方面尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。

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