甘栗仁的功效与作用

甘栗仁一般是指板栗，具有益气健脾、补肾强筋的功效与作用。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

1.功效：板栗味甘性温，归脾、胃、肾经，具有益气健脾的作用，可以用于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、大便稀溏等症状。此外，板栗还具有补肾壮阳的功效，可以改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症。

2.作用：板栗中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上也能够起到预防缺铁性贫血的效果。另外，由于板栗中含有的膳食纤维比较丰富，适当食用以后能够促进胃肠蠕动，从而达到润肠通便的效果。

需要注意的是，对板栗过敏的人群不宜食用板栗，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。

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