咖啡加蜂蜜的好处和坏处

咖啡一般指咖啡因。咖啡加蜂蜜的好处有提神醒脑、缓解便秘等；坏处是可能会导致失眠。

一、好处

1、提神醒脑：咖啡中含有一定量的咖啡因，具有一定的刺激性，适量饮用可以促进大脑神经兴奋，在一定程度上还可以起到提神醒脑的作用。

2、缓解便秘：由于蜂蜜中含有丰富的果糖以及多种维生素，而咖啡中也含有大量的膳食纤维，两者一起喝可以促进胃肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。

二、坏处

如果患者本身存在睡眠障碍，则不建议在睡前喝咖啡加蜂蜜，以免影响到正常的睡眠质量。另外，对咖啡过敏的人群也不宜饮用，否则会诱发不良反应，比如皮肤瘙痒、喉头水肿等。

日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含优质蛋白的食物。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果不适症状持续加重，应及时就医治疗。

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