苹果蓝莓樱桃有铁吃去会不会拉黑色大便

苹果、蓝莓、樱桃等食物中含有的铁元素比较少，并且一般不会导致出现黑便的情况。因此，如果吃了上述水果后出现了黑便的症状，则可能是由于其他原因所引起。

一、没有黑便

1.苹果：苹果中含有丰富的维生素C和果胶成分，可以促进肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘的发生。而且其中还含有膳食纤维，适当食用以后能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处；

2.蓝莓：蓝莓属于一种低热量的水果，其中富含多种氨基酸以及矿物质，适当食用以后能够增强自身免疫力，也可以达到润肠通便的效果，从而改善便秘引起的不适症状；

3.樱桃：樱桃中的营养价值比较高，含有大量的蛋白质、糖类、钙、磷、铁等多种营养物质，适当食用以后能够为身体补充能量，还可以在一定程度上起到补血的作用。

二、有黑便

若患者本身存在消化道出血的现象，此时即使吃了这些食物也不会出现黑便的情况。因为食物进入胃部会被胃酸分解，然后通过小肠吸收水分，变成粪便排出体外，而血液经过消化系统会逐渐被氧化变色，进而形成黑便。建议及时就医进行检查并治疗，以免延误病情。

此外，日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。同时还需要养成良好的生活习惯，避免过度劳累或经常熬夜，保证足够的睡眠时间，有利于身体健康。

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