喝水喝家里烧开的水好还是喝矿泉水更好

在家里烧开的水中添加适量矿物质和微量元素后饮用会比较好。而矿泉水中含有丰富的矿物盐、微量元素等营养成分，因此在日常生活中可以根据个人情况选择合适的饮品。

1.在家里的水：如果家中有饮水机，可以将自来水进行加热并过滤后再饮用，这样可以去除自来水中可能存在的细菌和其他有害物质，并且可以在一定程度上降低水质硬度，从而减少对身体的影响。此外，在家中的水还可以根据自己的口味加入适量的柠檬汁或蜂蜜来增加口感。

2.矿泉水：矿泉水是一种含有多种矿物质和微量元素的饮料，其中含有的钙、钾、钠等离子对人体健康有益处。而且矿泉水中还含有一定量的碳酸氢根离子，可以帮助人体调节酸碱平衡，维持体液的正常渗透压。此外，矿泉水还具有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老过程。

需要注意的是，虽然矿泉水有很多好处，但并不是所有人都适合饮用。例如，肾病患者应该避免过量饮用矿泉水，因为其可能会加重肾脏负担；高血压患者也应该谨慎饮用，因为矿泉水中的钠含量较高，容易导致血压升高。所以在饮用矿泉水之前最好咨询医生的意见。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。