一天只吃3个玉米会瘦吗

不建议每天只食用3个玉米来减肥。虽然玉米属于低热量食物，但其营养价值有限，并不能满足人体所需的全部营养物质。

此外，长期单一饮食可能会导致身体摄入营养不足、免疫力下降等问题。因此，在进行减重计划时，应该合理安排膳食结构，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素。

在日常生活中，可以选择多种食材搭配食用，如蔬菜、水果、全谷类食品、肉类等，以确保获得全面均衡的营养。同时，合理的运动也是减重的关键因素之一，可以结合个人情况制定科学有效的锻炼计划，帮助达到理想的体重目标。

综上所述，为了健康有效地减轻体重，建议采取科学合理的饮食和运动方式，避免过度节食或极端饮食。如有需要，请咨询专业医生或营养师的意见。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。