冬季饮食养生应顺应自然,与自然的进食相似,但是中药养生在冬季的时候可能会相对更加有意义。一般中药都是在饭后服用,可以减少对胃肠道的刺激,有利于药物的吸收。在冬季时,可在医生的指导下适当服用一些中药,来起到相应的养生作用。
1、肉桂:肉桂味辛、甘,性大热,归肾、脾、心、肝经,具有补火助阳、散寒止痛、温通经脉的功效,可辅助治疗肾阳虚衰、阳痿宫冷、寒痹腰痛、寒湿痹痛、心腹冷痛、寒疝作痛、腰痛腰痛脚弱等症状;
2、附子:附子味辛、甘,性大热,归心、肾、脾经,具有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛的功效,可辅助治疗亡阳虚脱、肢冷脉微、肾阳虚衰、阳痿宫冷、虚寒吐泻、脘腹冷痛、阴寒水肿、心阳不足、胸痹冷痛、阳虚外感以及寒湿痹痛等病症;
3、鹿茸:鹿茸味甘咸,性温,归肾经、肝经、督脉,具有补肾壮阳、益精血、强筋骨的功效,可辅助治疗肾阳不足、精血亏虚、阳痿早泄、宫冷不孕、肾虚腰脊冷痛、筋骨痿软等症状;
4、杜仲:杜仲味甘,性温,归肝经、肾经,具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效,可辅助治疗肾虚腰痛以及各种腰痛、胎动不安、习惯性堕胎等症状;
5、山药:山药味甘,性平,归脾、肺、肾经,具有益气养阴、补脾肺肾的功效,可辅助治疗脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳。
此外,冬季还可适量食用一些莲藕、银耳、百合等食物,此类食物通常都具有一定的养生作用。
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