补气养生汤推荐夏季饮食

夏季天气炎热，容易出现中暑、心烦气躁、食欲不振、燥热等症状，可以通过进食具有滋阴补气功效的汤来达到补气养生的目的，但是并不局限于夏季，而且任何季节都可以饮用，只是相对而言夏季的效果较佳。此外，还可以根据气虚证型选择合适的补气养生汤：

1、心气虚：症状以心悸、自汗、气短乏力、面色萎黄等为主，治疗以益气养心为主，可选用归脾汤进行调理，其中包括人参、白术、炙甘草、茯苓、当归、木香、酸枣仁、龙眼肉、党参等中药材，经常或者每日服用，具有益气补血的功效;

2、脾气虚：以食欲不振、腹胀、大便稀溏、精神不振、四肢乏力等为主要症状，治疗需要益气健脾，可选用补中益气汤进行调理，其中包括黄芪、炙甘草、当归、升麻、柴胡、党参等中药材，经常或者每日服用，具有健脾益气的功效;

3、肺气虚：以咳嗽无力、气短而喘、自汗、怕风为主要症状，治疗需要补益肺气，可选用玉屏风散进行调理，其中包括黄芪、白术、党参、炙甘草、紫菀、桑白皮等中药材，经常或者每日服用，具有益气固表的功效;

4、肾气虚：主要症状有腰膝酸软、听力减退、小便频数或失禁。治疗肾气虚兼有气阴两虚的症状时，可选用生脉饮进行调理，其中包括人参、麦冬、五味子、黄芪、桂枝等中药材，经常或者每日服用，具有益气滋阴的功效。

需要注意的是，如果在夏季饮用补气养生汤，应关注其不良反应，如果饮用后出现不适症状应及时停止饮用，必要时就医治疗。

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