1)锅里放橄榄油,把洋葱丁放入炒软,倒入蘑菇,加盐,黑胡椒粉和一点香草碎炒匀。
2)按照正常煮饭的米和水的比例,在电饭煲放入米和水,倒入炒过的洋葱蘑菇,搅合匀,按下煮饭的按钮,等着闸跳起,拿铲子再拌匀,稍微焖一会儿就好了。 我们家现在喜欢软一点的花样米饭,喜欢那个CREAMY的口感,所以虽然饭里放了蔬菜,也按照正常煮饭的比例加的水,如果喜欢硬一点的米饭,可适当减少水量。
吃的时候,可以拌一点炒好的坚果仁儿,我舀了一匙炒过的南瓜籽儿,香香的,补充一点好脂肪。
今早实在很想吃这个饭,所以就吃了点儿饭,还吃了三文鱼,还吃了菠菜香菇黄瓜萝卜。就是猪头的便当里的种类我都吃过了,单一饮食么,嘿嘿,中午吧,我早晨实在太想吃这碗饭了啊,我不能对自己太严格,想吃就必须吃点儿,要不到最后肯定就会实在受不了,破罐破摔大吃二喝起来了。
(实习编辑:朱燕梅)
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立冬要补肾养肾的话要多吃黑色食物,那今天小三九带大家来看看什么蘑菇吧!蘑菇是日常餐桌上的常见食物啦,大家肯定没想到它居然有这么大的效用吧!下面一起来看看小编给大家分享的一道简单菜肴吧!
擅长领域:中医疗法治疗儿童多发性抽动症、多动症、自闭症、学习困难综合征、急/慢性咳嗽、反复呼吸道感染、厌食症、难治性腹泻、过敏性紫癜、鼻炎、蛋白尿、遗尿症、儿童湿疹、腺样体肥大等儿科常见病及疑难病
擅长领域:临床经验丰富,擅长治疗的疾病有:痛风、骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮;急慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘;高血压、糖尿病、冠心病、早搏;慢性胃炎;抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍、亚健康状态;皮肤黄褐斑、痤疮;小儿疳积、消化不良;小儿咳嗽、反复感冒等。
擅长领域:擅长中西结合治疗内儿科疾病、四时感冒、急性发热、急慢性支气管炎、咳喘、急慢性肝炎、乙肝、肝胆结石、肾炎、肾结石、淋病、泌感、肠胃炎、胃溃疡、糖尿病、老年病、高血压、冠心病、中风、眩晕、风湿关节炎及皮肤病,临床经验丰富。