芒果吃多了皮肤会变黄吗

　　芒果吃多了皮肤会变黄吗

　　芒果吃多了是有可能会导致皮肤变黄的。

　　芒果中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是一种对身体十分有益的元素，但是如果短时间内大量的吃芒果导致身体来不及代谢可能就会出现皮肤变黄的情况。而且我们大家都知道胡萝卜素是对我们的眼睛非常好的，经常吃这种可以预防夜盲症。而且胡萝卜素是一种活性的和物质，它具有抗氧化、抗肿瘤和增强体质的作用。但是要注意的一点是芒果一次性不能吃的太多了，大量的吃芒果，会出现暂时性的高胡萝卜素血症状，会使皮肤发黄。而且芒果中的糖分含量比较高，不适合糖尿病人食用。

　　不过一般情况下吃芒果导致皮肤变黄的情况还是不太常见的，所以大家不必太过担心。芒果含有许多胡萝卜素，如果你身体的胡萝卜素转氨酶缺乏，又吃进太多的胡萝卜素，胡萝卜素不能被充分代谢，就会积累在体表而呈现出皮肤黄色，如果你的胡萝卜素转氨酶分泌正常，一般是不会使皮肤变黄色，当然也不能一次吃太多的。大一点的芒果一天吃最多吃1-2个，小一点的芒果吃个2-3个。如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，吃一点，芒果虽然好吃，但不能过量。

　　吃芒果的注意事项

　　预防过敏

　　芒果是一种很容易引起过敏的食物，所以过敏体质的人在吃芒果的时候要稍微注意一点。对于一些过敏体质的人来说，即使没有对芒果过敏的症状，在食用芒果时也要特别注意。拥有过敏体质的人，在接触芒果后，非常容易得“芒果性皮炎”。在食用芒果时，切记一定不能一次性大量食入芒果。这样会增加芒果过敏的几率。同时我们在吃完芒果以后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和芒果肉。这样能够有效的避免过敏反应的发生。如果一旦发现自己芒果过敏，一定要立即去医院治疗。

　　糖尿病人慎吃

　　芒果虽然味道甜美，但是因为芒果的糖分含量很高，所以不太适合糖尿病人食用。糖尿病患者不能过多食用含糖量较高的食物，而芒果含糖量非常高，所以血糖高或者是患有糖尿病都要慎吃芒果，必须少量食用，不然就会对身体健康造成危害。

　　食用时间

　　芒果在食用的时候时间上面也是有讲究的，最好不要空腹食用也不要在饱饭后食用。芒果中含有丰富的果酸，尽量不要在空腹的状态下使用，不然会刺激肠胃，诱发腹痛或者腹泻。另外芒果是一种性质温和的水果，适合在春天多吃一些，但到夏天以后就要尽量少吃芒果，不然容易引发身体内热。饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。

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