桔子吃多了，小心变成“小黄人”

　　我们常常提醒大家，吃蔬菜水果最好选择当季的，桔子就是现在当季的水果之一，桔子价格便宜味道又好，很受大家欢迎。但是小编要提醒大家，吃桔子切莫估量，小心变成“小黄人”哦。

　　为什么桔子吃多了皮肤会变黄？

　　桔子吃多了皮肤会变黄，这是因为桔子含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素是对人体非常有利的一种微量元素，但如果短时间内摄入过多，超过肝脏分解限度，就会沉积到血液，使皮肤变黄。

　　这种现象孩子最为常见，因为有些孩子体内胡萝卜素代谢能力比较弱一旦摄入过多，皮肤就会发黄。

　　吃桔子皮肤变黄后该怎么办？不用担心，只要停止食用含胡萝卜素丰富的食物，2-6周黄皮现象就会消失。

　　除了桔子，这些食物也会让你“变色”

　　除了桔子，生活中还有很多食物也能使人“变色”，比如芒果、木瓜和胡萝卜也会使你皮肤变黄，也是因为它其中的胡萝卜素过多；

　　另外，吃桑葚时，可明显出现舌头变紫，若短时间内大量摄入，人的口唇会变成深紫色，跟“中毒”很相似。

　　小编最后要提醒大家，虽然水果中维生素多且具备很好的抗氧化作用，但不建议大量食用。每天摄入的水果量应控制在200-400克，如经常超量食用，对身体也是有害无利。

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