柠檬水有什么功效？爱美人士千万不可错过！

每个季节都有不同的时令水果，尤其是在夏季堪比水果盛宴。有的懒人懒得吃水果就会靠果汁来补充营养，你知道自己需要补充什么营养素吗？吐血推荐5款让你喝出健康的果汁。

无论是在餐厅吃饭，还是在街边购买饮料，市面上出售的各种鲜榨果汁，相比于其他饮料，正在以其健康的概念备受欢迎。但消费者买到的“鲜榨果汁”真的是用鲜果现榨的吗？教你一招鉴别鲜榨果汁与勾兑果汁，知道真相后你还会喝吗？

果汁在榨汁过程中会损失部分膳食纤维，而现在很多果汁饮料为了更好喝还会加很多糖，所以，果汁及果汁饮料并不适合多喝。

饮用高酸度饮料30秒后，牙釉质就会遭到永久性伤害。这一重要发现表明，父母应该尽量控制孩子的软饮料、运动饮料和果汁等酸性食物的摄入量。

影响饮料热量的关键是基底和配料种类。单纯的无糖茶类热量趋近于零，但加入果糖后，不仅无法解渴，热量也将依比例上升；另消费者为增加Q弹的口感，常会选择添加珍珠、粉圆、布丁等配料，结果加料等于加热量，更增肥胖风险。

从干燥寒冷的冬天到春寒乍暖，自然环境的变化，会引发身体的诸多不适，加强自我身体保护，保持良好的心态，适当摄入身体所必需的营养素，能提高身体的免疫力，从而远离疾病的侵袭。各类饮食当中，新鲜的蔬果可以为身体提供各类的营养素，已经被我们所熟知。

冬天吃什么水果好？有的人会说选择喝果汁。但你要小心哦，喝果汁还一定的风险，你要看清楚了哦。

很多女生都喜欢边走路边喝果汁，那么在柳橙汁和葡萄汁之间，你会选择哪个呢？哪种果汁的抗衰老功效更强呢？

酸酸甜甜的果汁深得女性朋友的喜爱。由于广告的效果，不少人认为，果汁中富含维生素C，是健康美体的佳品。其实，你可能被果汁蒙骗了。

夏日喝果汁既能解渴又能补充维生素，不愧是以大热饮，可是，不管是购买果汁还是自制果汁，都存在许多注意事项我们需加提醒，下面一起来看看。

喝果汁对于我们来说是稀疏平常的事情，既有着酸甜的口感，又相对含有较好的营养物质，怎么喝也不会伤身。那么鲜果汁到底对我们的身体有何好处呢，喝了你可能不能马上感觉到，不过喝多了你肯定会知道。

如果你不知道怎么样区分饮料的“性别”，没关系，小编今天就跟大家分享一下这方面的知识。让你在挑选饮料的时候，可以根据自己的体质，对号入座，喝到正确的果汁饮料。

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果汁正确喝法帮你轻松养颜。美味的果汁怎样喝最健康养颜相信你一定很想知道，那就不要错过小编为你搜集的喝果汁的正确方法。