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分清果汁性别才能喝得健康

2011-07-28 02:02:00爱美网
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核心提示:如果你不知道怎么样区分饮料的“性别”,没关系,小编今天就跟大家分享一下这方面的知识。让你在挑选饮料的时候,可以根据自己的体质,对号入座,喝到正确的果汁饮料。

  温性或热性的料主要有以下几种,以山楂、桃子、椰子木瓜、杏、杨梅橘子樱桃荔枝石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的;咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;饮料中红茶是温性的。

  寒性或凉性的饮料有以下几种,以香蕉橙子柚子柠檬、梨、猕猴桃枇杷草莓甘蔗芒果西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以中药为主要原料制成的各种凉茶,性味寒凉。

  性质平和的饮料有以下几种,以苹果菠萝葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热,是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉,这主要与奶类饮料的成分有关,因为牛奶属于凉性的,若与温性的红茶等制作成奶茶,则其性味是平和的;若加入了凉性的水果等食物,则是凉性。

  既然知道了饮料有寒热之分,那么,我们应该如何来选择呢。性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌;凡是被质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友,最好少饮热性或温性的饮料。

  对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料,否则不仅会加重上述不适,严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。此外,女性生理期、新产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。

  此外,大家在选择饮料时还要根据自己的个体需要来选择,如教师、播音员等常受到干、咽痒等急慢性咽喉炎的困扰,对这部分人群来说,绿茶、梨汁就不错;良好的记忆力是学生提高学习效率的重要保障,苹果汁就特别适合学生食用,苹果中所含的,可促进大脑发育,增强记忆力;柑橘、草莓、猕猴桃汁中均含有大量的维生素C,特别适合免疫力低下,常感冒的人群食用。

  对于整日与电脑为伴的朋友,视网膜感光所依靠的关键物质维生素A会被大量消耗掉,这时便会感到睛干燥、疼痛、怕光, 甚至视力下降,经常喝点木瓜汁和胡萝卜汁则是不错的选择。

  需要提醒是不要在饱餐喝饮料,应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)

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