如果你是这五种人，请一定要“戒辣”，不听劝的人真多

辣椒是在明朝的时候引入我国，开始进行普遍栽种的作物，它的原产国是墨西哥，在15世纪由发现美洲的哥伦布带回欧洲，开始传播。辣椒之所以受到很多人的喜欢，不仅仅是因为它的辛辣刺激，还因为它有着很多的功效。今天我们就来看看吃辣椒有什么好处？

1.开胃消食

首先第一个好处就是能够对口腔、肠胃带来刺激，促进胃肠蠕动，有利于消化，提升食欲。另外辣椒还能刺激人体释放前列腺素E2，促进胃粘膜再生，保持胃肠细胞功能，对胃溃疡起到防治作用。

2.暖胃驱寒

当因为寒凉出现呕吐、腹泻、肚子疼的情况时，可以适当吃点辣椒，能帮助我们温暖脾胃。

3.有助于减肥

很多人听过辣椒这个功效，辣椒中的某些成分能扩张血管，刺激体内生热燃烧脂肪，加速新陈代谢。这样体内的热量消耗速度提升了，就能达到减肥效果了。

4.促进血液循环

辣椒能促进人体血液循环、增强脑部细胞活性，有助于延缓衰老，还能除风发汗。

5.止痛散热

辣椒通过让人发热出汗来降低体温，还能缓解肌肉疼痛，即具有解热镇痛的功效。辣椒素还能减少痛感传达的神经递质，为人减轻疼痛感。

虽然说平时吃辣椒会有诸多好处，但是并不是没有禁忌的。还是要了解下吃辣的注意事项，以免适得其反。

①辣虽然过瘾，但是吃的多了，也难承受，因此还是需要节制。辣的吃的多了，可以吃些甜的和酸的食物解解辣。甜味能够帮助遮盖或是干扰辣味，酸味能中和辣椒中的辣椒素。

②干燥的季节少吃辣的，尤其是在北方干燥的春秋季节。

③胃溃疡、痔疮、阴火虚旺、常常便秘、长痤疮的人还是尽量不要吃辣椒。

④辣椒中的辣椒素会在加热后减少，减少胃肠刺激，建议还是加热后再吃。

上面介绍了一些吃辣椒的好处和需要注意的禁忌，健康吃辣首先注意好食用量，过多的辣椒素会剧烈刺激胃粘膜，引起一系列病痛。希望在日常饮食中还是需要注意不要偏好过度辛辣刺激的食物，避免因为饮食的偏好，引起身体的诸多问题。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。