冬季减肥策略
1.严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食，也决不过量。
2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。
3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用。
4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了，里头包的都是沉甸甸的油!
5.各种来历不明的碎肉制品绝对不能吃，天晓得里边是否有几百种不同的热量。
6.多吃青菜有助于消化，若能在食用前过过茶水，去除油腻就更好了。
7.浓汤和清汤，聪明的减肥族绝对选清汤，并撇开上层浮油。
8.炒饭、炒面类吸油量大，且蔬菜种类少，少吃为妙。
（实习编辑：张嘉敏）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
冬季减肥的方法有哪些？冬天气温低，人也会开始变得慵懒，代谢也低，但是也是最容易囤积脂肪的，因此冬季减肥非常关键。冬季减肥的方法相较于其他季节，饮食和运动都需要做大的调整，尤其是运动，注意事项比较多。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
沅陵县人民医院二级甲等 综合医院 公立
银川市中医院三级 中医医院 公立
华县人民医院二级甲等 综合医院 公立广州钢铁集团公司医院二级甲等 综合医院 民营
东阳市妇幼保健院二级甲等 妇幼保健院 公立
上海时光整形外科医院三级甲等 专科医院 特色医院
冬季吃什么能防肌肤干燥？
女人冬季要防2种妇科疾病
冬季女性少吃3种零食
冬季养生指南，4大方法助你度过寒冬！
哈佛研究：喝粥与死亡率有关，坚持喝粥的人会更长寿？要怎么喝？
最全「嘌呤食物一览表」来了！尿酸高的朋友都看看，对照着吃
味精凭啥比鸡精低贱？鸡精宁有种乎！
“妈，别再坑我了！儿童食品是智商税！”