偶尔自己下下厨，也能给自己做美味又健康的小零食！今天食神就来教大家做一道香辣牛肉干，不过可不要太贪吃以防长胖哦！

冬季天冷了，就该吃点暖和的？可书上说，冬季不可太重口，否则容易上火损健康。于是您是不是就纠结了？其实，冬季吃点暖和的，不代表一定就要吃辣椒，还有不少保暖给力又美味的香辛料等待您选择，这不，胡椒就是您的优质选择之一！

24节气中的最后一个节气大寒到来，全国却没有想象中那么寒冷，在温暖的阳光下若是再能来一杯暖暖的姜茶，那滋味可就更美妙了。大蒜生姜虽然用来泡茶味道奇葩了些，但这种养生茶不但能够让你全身暖起来，还能有效帮助瘦身，可谓是“一茶两得”哦！

不得不说银杏果是一种优质的坚果，不但能够敛肺定喘，对于大多数女性来说，还有美白除皱的功效哦！

鱼腥草作为药食同源的一种中药，对于因热受损的肺部来说，可就是一位好朋友了。同时鱼腥草还可清热解毒，提高机体免疫力，也不怪闹非典那阵子，大街小巷都飘荡着一股鱼腥草熬水的味道了。

就在网友们忙着自我调侃“雾以吸为贵”的时候，黑木耳猪血洗肺的传闻已经不攻自破。养肺不应当在PM2.5肆虐的时候才来养，在冷空气的肆虐下，肺部也非常容易受到伤害，如果你始终肺热咳嗽、痰多难受，不妨用枇杷叶熬粥为自己的肺做一次食疗！

这两日，微博上围绕着北京PM2.5污染指数爆表、“厚德载雾，自强不吸”被网友调侃成了新的北京精神，面对着重度污染到需要“众里寻他千百度”的空气，养肺成为了重中之重！

冬季要温补，更要润燥！早上起床或晚上宵夜，不妨用砂锅为自己煮一锅三宝粥，冬季润燥很简单！

肉圆子是一道家常菜，往往在饮宴上做，取肉圆人更圆的圆满寓意，兼之肉圆在做的过程中可放入各种不同的食材搭配，也可利用不同的肉类制作，从营养价值上也更高。一般人们都用肉圆来煮汤，用砂锅来煮肉圆子汤，肉质更香，味道更美哦！

不经意间，小寒节气就这样“挥一挥衣袖，带来了三九”，一波又一波的强冷空气带着不容置疑的凌厉袭击南下，让大江南北叫苦不迭。进入三九，温补益中很重要！今天食神来教大家用砂锅炖煮一锅热腾腾暖呼呼的牛肉煲，让这个冬季始终温暖如一。

小寒刚过，全国人民都处在抖着取暖的时节，郁结真不是一点点？这时候，再不用温暖美味的食物来安慰自己更待何时？今天，食神推荐的是一个中国传统食器做的美味炖煮——酸菜白肉。

说到豆腐脑，那可是一种家喻户晓的小吃，不久之前，针对豆腐脑到底是吃甜的还是吃咸的，南北方的网友们还为此开过一台PK赛。在食神看来，如果作为宵夜，吃咸的豆腐脑，加上少许黄花菜和香菇，既美味营养，又低卡易消化，何乐而不为？