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阿胶糕有什么营养和功效

2024-01-09 10:25:5539健康网
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核心提示:阿胶糕具有补血、滋阴润燥、美容养颜、提高免疫力、改善睡眠质量等功效和作用。1.补血阿胶糕中的铁元素有助于红细胞的合成,从而达到补血的效果。2.滋阴润燥阿胶糕具有一定的滋阴效果,能够缓解因阴虚引起的口干

阿胶糕具有补血、滋阴润燥、美容养颜、提高免疫力、改善睡眠质量等功效和作用。

1.补血

阿胶糕中的铁元素有助于红细胞的合成,从而达到补血的效果。

2.滋阴润燥

阿胶糕具有一定的滋阴效果,能够缓解因阴虚引起的口干舌燥等症状。

3.美容养颜

阿胶糕中含有的多种氨基酸和微量元素等成分,可滋养皮肤,使肌肤更加光滑有弹性。

4.提高免疫力

阿胶糕中的蛋白质及多种氨基酸能增强机体抵抗力,促进新陈代谢。

5.改善睡眠质量

阿胶糕中的驴皮含有一定量的色氨酸,其在体内代谢后会产生5-羟色胺和褪黑素,这两种物质具有镇静催眠的功效。

建议适量食用阿胶糕以补充营养,但不宜过量,以免引起上火或导致血糖波动。对于患有高血压、高血脂的人群而言,应谨慎食用,以免不利于病情控制。

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