晚上可以适量吃车厘子,但不宜过量。
晚上适量吃车厘子通常不会增加额外的热量负担,也不会影响消化吸收。但如果过量食用,可能导致胃肠道负担加重,出现腹胀、腹泻等症状,严重时甚至会影响睡眠质量。此外,车厘子含有的糖分较高,若在夜间大量进食,会导致体内血糖水平升高,长期如此可能诱发或加重糖尿病。
如果个人存在血糖代谢异常或糖尿病等疾病,则不建议在晚上过多摄入车厘子,以免导致血糖波动。
虽然车厘子营养丰富,但在食用时需注意适量原则,并避免在睡前食用,以减少对消化系统的影响。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素,其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出,我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病,更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计,妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为,妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖,保护好孕妈妈和胎儿的健康呢?