月经期可以适量食用人参果。
人参果中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及钾元素等营养成分，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状，并且还可以增强机体免疫力，有助于身体健康。此外，适当进食人参果还能为身体补充能量，缓解疲劳感。但需注意的是，由于其含糖量较高，因此糖尿病患者应减少摄入。
如果个人对人参果过敏，则不建议在月经期间食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
月经期间女性应注意合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物，同时还要做好保暖措施，以免受凉引起痛经。
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