儿童缺锌怎么补

儿童缺锌可以通过饮食疗法、锌补充剂、中药调理等方法进行补充。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，确保孩子日常摄入富含锌的食物如牡蛎、红肉等，以满足生长发育需求。适用于轻度缺锌且消化吸收功能良好的患儿。

2.锌补充剂

在医师指导下选择合适的锌补充剂，并按说明书规定剂量给予患儿服用。用于快速纠正严重或中度缺锌情况以及预防性补充。使用时需注意可能出现的副作用。

3.中药调理

中医认为锌缺乏与脾胃虚弱有关，可通过健脾益胃的方药改善症状。此法适合长期调理，尤其对于食欲不振、面色萎黄等症状明显者。

除上述常规治疗外，适量运动如游泳、跑步有助于促进机体新陈代谢及营养物质吸收，对改善缺锌状况也有一定帮助。

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