初中生通常是指12-15岁的青少年,其生长发育处于一个较快的阶段,需要充足的营养支持。初中生的饮食与成年人基本相同,但也有一些需要注意的地方,如要保持营养均衡、饮食多样化、避免挑食等。
1、保持营养均衡:初中生处于身体的发育时期,需要充足的营养支持,因此家长要保证其每日摄入的营养均衡,不要挑食,可以多吃一些优质蛋白质,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,以及新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、苹果等;
2、饮食多样化:初中生在生长发育的过程中,容易对各种营养素缺乏或不平衡,导致机体代谢和其他功能紊乱,造成不良影响。家长可以给初中生多吃新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、苹果、香蕉等,以补充维生素和微量元素,也可以多吃一些碳水化合物,如米饭、面条等,以补充能量;
3、避免挑食:初中生的饮食没有特殊禁忌,只要不挑食,饮食多样化,基本都可以满足身体所需的营养。但尽量避免吃零食、糕点、油炸食品等垃圾食品,不利于身体健康。除此之外,如果初中生有肥胖的情况,还应注意减肥,可以通过控制饮食、适当运动来改善;
4、其他:初中生还要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,以及适当地运动锻炼。还应保持心情舒畅,避免压力过大、精神过度紧张等不良情绪。初中生还应注意个人卫生,勤洗手,也可以适当地进行一些体育锻炼,如慢跑、羽毛球等。
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擅长领域:周典伟,硕士研究生,副主任医师,湖北省医学会结直肠肛门外科分会青年委员。 毕业于武汉大学医学院,从事外科临床工作20余年。2005-2006年在华中科技大学附属同济医院普外科工作学习1年。公开发表专业学术论文10余篇,其中国家级学术论文5篇,参与5项省级科研课题并荣获重大科研成果。擅长胃癌、结直肠癌及肠梗阻的诊断和治疗。擅长腹腔镜结直肠癌根治手术、腹腔镜胆囊切除术、腹腔镜胆道探查术、腹腔镜肝囊肿开窗引流术、腹腔镜肝血管瘤切除术、腹腔镜阑尾切除术,腹腔镜疝囊高位结扎术。对急性重症胰腺炎、复杂肝内外胆管结石疾病有一定研究。
擅长领域:王道勤, 胃肠外科主任, 副主任医师,1984年毕业于安徽医科大学医学系,从事临床工作二十多年。曾在北京医科大学第一附属医院、安徽省立医院、上海仁济医武警安徽总队医院多次进修深造,临床经验丰富,已完成手术几千例,无一例事故。专业特长:擅长食管癌、乳腺癌、甲状腺癌、胃癌、大肠癌、直肠癌、肝癌、胰腺癌、胆管癌、阻黄、肺癌、子宫肿瘤、官颈癌、卵巢肿瘤、胃肠淋巴瘤、各种体表软组织良恶性肿瘤。同时开展微创外科,已完成腹腔镜治疗胆囊结石、胆囊炎、肝囊肿、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等共二千多例,无一例事故,领先本地区水平。在在国家级及省级刊物上发表论文多篇,多次参加国内学术交流。
擅长领域:在胃癌根治术、全直肠系膜切除、低位保留肛门和保护性功能的直肠癌根治术、结肠“J” 型贮袋重建直肠术等方面有深入的研究和丰富的经验;对于胰腺疾病、腹膜后肿瘤、食道癌、食道良性疾病、结直肠息肉及息肉病及胃肠道间质瘤等有丰富的诊治经验;熟练应用腹腔镜及消化道内镜对胃肠道疾病进行诊断和治疗。