超简单健康饮食的厨具较多,如蔬菜沙拉、肉类厨具、豆制品厨具、鸡蛋厨具等,可以根据个人喜好选择合适的食材进行搭配,注意少油、少盐、少糖。
1、蔬菜沙拉:蔬菜沙拉中的油、盐、糖分含量较低,而且富含维生素、纤维素等营养物质,可以代替部分荤菜,增加食用者的进食欲望,常见的蔬菜主要有菠菜、西红柿、黄瓜、生菜等;
2、肉类厨具:肉类厨具主要是用于制作高蛋白、低脂肪的肉类,如牛肉、鸡胸肉、鱼肉等,可以用于补充机体所需的蛋白质,还可以补充脂肪、维生素等营养物质,有利于机体健康;
3、豆制品厨具:豆制品主要是用黄豆、绿豆、红豆等豆类发酵制作而成,其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及钙、镁、锌等矿物质,而且口感较好,可以改善食欲,也比较容易吸收;
4、鸡蛋厨具:鸡蛋厨具主要是由鸡蛋和纯净水制作而成,其中含有蛋白质、卵磷脂、铁、钙等营养物质,而且鸡蛋在制作过程中还会被完全煮熟,机体摄入鸡蛋后也可以起到补充营养的作用。
除上述超简单健康饮食外,还有麻辣锅底等。但需要注意的是,超简单健康饮食不等于不健康饮食,如果平时进食超市中购买的食物包装类工作人员为三无产品,其中可能含有过量的食品添加剂等,长期食用此类食物,可能会导致出现肥胖、超重等情况。因此,平时购买超市中的食品,一定要选择正规厂家生产,尽量选择食材新鲜,无添加剂的食物。
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擅长领域:擅长普外肿瘤(胃肿瘤、结直肠肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤、腹腔及后腹膜肿瘤、肝胆胰肿瘤、全身体表肿瘤);肛肠疾病(严重环庤、脱肛、直肠脱垂、直肠息肉、便秘、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、肛门狭窄及肛门成形);各种急腹症(急性消化道穿孔、出血,肠梗阻,急性胰腺炎,胆管炎,破伤风等)的临床诊治和科研、教学。尤其在低位直肠癌全系膜前切除超低位机械性保肛术(300多例)、机械性吻合技术在消化道重建术中的临床运用研究(3000多例)、环痔PPH术已达到国内先进水平,并先后两次获暨南大学医学院级和卫生厅科技成果奖。
擅长领域:王道勤, 胃肠外科主任, 副主任医师,1984年毕业于安徽医科大学医学系,从事临床工作二十多年。曾在北京医科大学第一附属医院、安徽省立医院、上海仁济医武警安徽总队医院多次进修深造,临床经验丰富,已完成手术几千例,无一例事故。专业特长:擅长食管癌、乳腺癌、甲状腺癌、胃癌、大肠癌、直肠癌、肝癌、胰腺癌、胆管癌、阻黄、肺癌、子宫肿瘤、官颈癌、卵巢肿瘤、胃肠淋巴瘤、各种体表软组织良恶性肿瘤。同时开展微创外科,已完成腹腔镜治疗胆囊结石、胆囊炎、肝囊肿、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等共二千多例,无一例事故,领先本地区水平。在在国家级及省级刊物上发表论文多篇,多次参加国内学术交流。
擅长领域:胃肠道恶性肿瘤及急腹症外科手术为主的综合诊断与治疗。腹腔镜消化道疾病外科治疗,包括胃癌、结直肠癌、胃肠间质瘤、小肠肿瘤、炎性肠病、急腹症等疾病;开展低位直肠癌保肛手术相关研究;以及病态肥胖、返流性食管炎的外科治疗。中西医结合围手术期外科治疗。