性格饮食配方 均衡饮食陶冶好性情

　　五、粗心大意的人：补充维生素C和维生素A，增加饮食中的果蔬数量。

　　诊断：哎呀，公交卡忘在家了--这样丢三落四的情形是否经常出现在你的生活里？如果是的话，请补充维生素C和维生素A，增加饮食中的果蔬数量。

　　饮食配方：

　　要多吃卷心菜（维生素C，维生素A的含量丰富），笋干，辣椒，鱼干，牛奶，红枣，田螺等，还要减少摄肉量，少食酸性食物。

　　六、对别人不信任，多疑的人：多吃乳类制品，多喝牛奶。

　　诊断：多疑的人可能主要由于卡路里的摄取量很低，鱼肉类的蛋白质不足导致贫血，体力不足，从而造成紧张、不安、对人不信任。

　　饮食配方：

　　因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物，如牛肉，猪肉等。由于贫血，要多吃乳类制品，多喝牛奶。持续坚持一段时间吃这些食物，体力将能恢复，猜疑、不安的状态也会消失，转而变成积极，富有行动力的人。

　　七、爱唠叨的人：多食动物瘦肉，粗面粉，麦芽糖，豆类等。

　　诊断：唠叨的人主要是因为大脑缺乏复合维生素B。

　　饮食配方：

　　因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶，蜂蜜调匀，天天服用，每天三次；并且多食动物瘦肉，粗面粉，麦芽糖，豆类等。

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