六、方便类
为什么:
1. 盐分过高、含防腐剂、香精,易损伤肝脏
2. 只有热量,没有营养
七、罐头类
代表:水果罐头、鱼、肉罐头
为什么:
2. 热量过多,营养成分低
代表:果脯、话梅、蜜饯
为什么:
1. 含亚硝酸盐
2. 盐分过高,含防腐剂、香精损伤肝脏
九、烧烤类
为什么:
1. 含大量“三苯四丙吡”,三大致癌物质之首
2. 导致蛋白质碳化变性
十、冷冻甜品类
为什么:
1、内含的奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响血糖
(实习编辑:袁佩琪)
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霜降是秋天的尾声,霜降节气的15天一过,就是立冬了。霜降养生的重点,就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。