空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。花生、核桃等坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹产生,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。
推荐美味:核桃糊 喜欢吃甜品的话,在皮肤晒伤后,可选择吃核桃糊。
核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和维生素E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。
（实习编辑：张丽娟）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和维生素E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。
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