你适合喝浓茶吗

　　特禀质者饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。

　　多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。 在这里向大家推荐两款适合特禀体质的药膳。

　　固表粥：乌梅15克、黄芪20克、当归12克放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，倒掉浓汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁热食用。

　　可养血消风，扶正固表。葱白红枣鸡肉粥：粳米100克、红枣10枚(去核)、连骨鸡肉100克分别洗净;姜切片;香菜、葱切末。锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮开。然后放入粳米、红枣熬45分钟左右。最后加入葱白、香菜，调味服用。可用于过敏性鼻炎、鼻塞、喷嚏、流清涕等症。

(实习编辑：张曼)

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