蔬菜沙拉用什么蔬菜减肥效果比较好？

小丁刚过完自己27周岁的生日，作为一名单身白领女性，虽然她身高将近165CM，但是他的体重确达到了一百五十斤。小丁对自己的体重很是苦恼，他的体质属于从小胖到大的类型，有时候她甚至觉得自己喝口白开水都要胖几斤，在这个以瘦为美的时代，她的肚腩粗腿水桶腰都成了让她自卑的来源，夏天看着别的女同事穿着美美的漏肩连衣裙，小丁除了眼馋羡慕就是望洋兴叹。她几乎做梦都在找安全但是又立竿见影的方法可以瘦下来而且不会反弹。但是再尝试很多方法后她发现，很多减肥方法都有副作用，比如节食会让她经期紊乱，跑步太多又会对膝盖造成负担，至于网上玲琅满目的减肥产品她也试过不少，可是非但没有瘦下来多少还给自己折腾坏了，拉肚子腹泻都是小问题了，她还频繁的呕吐眩晕，体检还查出来她心率加快。怎么才能不用剧烈运动，疯狂控制饮食还能瘦下来呢？

新同事梅梅是个很窈窕的姑娘，她告诉小丁她保持身材的重要方法是蔬菜沙拉，那么蔬菜沙拉用什么蔬菜减肥效果比较好？小丁问出了广大女同胞的心声，关于蔬菜沙拉用什么蔬菜减肥效果比较好的问题，梅梅给大家介绍了几种蔬菜，番茄中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们提高新陈代谢，对人体的健康非常有帮助。而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇，这两种蔬菜搭配起来制成的沙拉具有非常强大的瘦身功效。

把黄瓜和西红柿分别切片放入容器中，接着淋上少许的沙拉酱就可以了，如果觉得沙拉酱的热量太高，可以用柠檬汁或者是酸奶代替。梅梅强调，黄瓜和西红柿热量很低，关于蔬菜沙拉用什么蔬菜能达到很好的减肥效果，这两种蔬菜自然是首选。

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