养生保健小知识之喝茶

喝茶是一门高深的学问，会喝茶也是我们养生保健的一种方式。但是什么叫做会喝茶，喝什么茶，什么时候喝茶等等一些问题都是比较少人了解的。在这里小编就结合养生保健小知识来介绍一下如何喝茶，喝什么茶才能对我们的养生保健起到最好的作用。　

什么时候喝茶

选择适当的时机喝茶可以让我们的养生保健达到事半功倍的效果。那么什么时候喝茶最合适呢？从一天24小时来看的话，早上喝杯绿茶，可以提高我们的精神的活力，消除睡觉刚醒来的那种晕晕沉沉的感觉，在工作前一杯绿茶更有助于我们集中精神，提高我们的工作效率，此外早上一杯绿茶，有助于我们消除肠道里面沉淀的油脂，让我们的肠胃更加健康。中午，忙碌了一个上午，并且在中午又大量进食为我们的身体补充能量。在这个时候我们比较适合喝一杯萝卜菜干茶，这种茶有助于我们消食。另外还具有一定安眠的作用。喝了这杯茶再进行午休的话，可以让我们的身体得到更好的休息，让我们下午的工作更具有活力。在下午三四点的时候，我们的身体开始慢慢步入了疲劳的时期，这个时候喝一杯红枣茶可以及时补充身体的能量，减缓身体步入疲劳期的速度。

选择适当的时候喝合适的茶，对我们的养生保健有大大的益处。

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