喝茶,是中华民族传统的饮食文化。茶叶泡开的茶饮,芳香醇厚,入口甘怡,备受我国人民喜爱。除了口感好之外,其实喝茶还有更多健康方面的作用,比如——延年益寿。
7年追踪调查10万人:经常喝茶的人更长寿
国际杂志European Journal of Preventive Cardiology上一项涉及到10万人的追踪调查研究报告显示:每周喝三次茶的人,更加长寿。
研究者将这10万人(无心脏病、中风、癌症史)共分为两组,第一组的人每周至少喝茶3次以上,第二组的人没有饮茶习惯或每周饮茶低于3次。历经7年的调查发现,习惯饮茶的人患心脏病、中风的风险要比不喝茶的人低,且寿命也更长。
为什么喝茶也会长寿?该研究显示,茶叶中含有的茶多酚是一种生物活动化合物,对机体心脏具有保护作用,但人体不会长期储存茶多酚,而经常喝茶就有助于维持心脏的健康。
还有一些研究发现,茶叶中含有的咖啡因能阻止一种可能引起炎症的化学物质在血管中形成,从而降低心脏病风险,起到延年益寿的作用。另外,茶叶中的类黄酮也能保护身体,对抗心脏病与癌症,老年人群每天摄取350毫克的类黄酮,有助于发挥养生效果。
喝茶还有哪些保健作用?
其实,喝茶的好处不仅仅是帮助长寿,它还具有以下多种保健作用:
1、兴奋作用。茶叶中的咖啡碱能刺激人体中枢神经系统,有助于帮助人体消除疲劳。
2、利尿。身体若有水肿现象的,平时可以适当喝点茶,因为茶叶中含有的咖啡碱和茶碱具有利尿的效果。
3、抑菌。茶叶对口腔发炎、咽喉肿痛、痢疾、肠炎等疾病,均有一定的效果,因为茶叶中的鞣酸和茶多酚能消炎杀菌。
4、减肥。茶叶中的一些成分对人体脂肪具有分解作用,可调节脂肪代谢,从而利于减肥。
总而言之,适当喝茶是具有一定养生保健作用的,每天喝茶总比喝碳酸饮料强。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
冬虫夏草别名虫草,有很高的药用价值,那么,冬虫夏草到底是虫还是草?如何鉴别真假?具体又有哪些功效和作用?该如何食用才能够更好的发挥其药效?本专题为你介绍冬虫夏草的冬虫夏草的功效与作用及食用方法,让你更加了解冬虫夏草!
擅长领域:胃癌、结肠癌、直肠癌、肝胆胰腺肿瘤、腹膜后肿瘤及腹部其他良恶性疾病的诊断及以手术为主的综合治疗
擅长领域:各部位胃癌D2标准化根治手术、结肠癌根治、直肠癌根治手术。尤其一直从事炎症性疾病如克罗恩(俗称克隆病)病和溃疡性结肠炎的基础和临床研究,对肠内外营养、各种复杂性肠瘘的处理经验丰富。
擅长领域:李永翔,医学博士,教授,主任医师,博士生导师,安徽省学术和技术带头人,安徽省卫计委青年领军人才,普外科行政副主任兼胃肠外科(八病区、腹腔镜外科中心)主任。国家卫计委普外科内镜质控专家,中华医学会安徽省外科学会青年副主任委员,安徽微创医学会副理事长,安徽省抗癌协会微创专业委员会主任委员、胃癌专业委员会常委,中华医学会安徽省外科分会腔镜及内镜学组委员。中国抗癌协会大肠癌专业委员会腹腔镜学组委员、中国医师协会微创专业委员会中青年委员会委员、中国医师协会及世界内镜协会无气腹腹腔镜委员会委员。 1991年毕业于安徽医科大学临床医学系,2006年7月复旦大学毕业获得外科学博士学位,2008年至2009年在德国哥廷根大学Diakonie医院、汉诺威医学院外科学习,多次赴美国、韩国、法国、奥地利、香港进行胃癌及大肠癌手术的学习和交流并在国际会议作大会发言。精通各类胃肠道肿瘤及非肿瘤疾病的手术治疗,对各类疝及脾脏疾病及肝胆胰疾病的外科治疗也颇为擅长,熟练掌握各类普外科手术技术,能够熟练进行胃肠道肿瘤根治、半肝切除、胰头十二指肠切除、联合脏器切除、乳腺及甲状腺癌根治等普外科复杂及常规手术,率先在省内开展完全腹腔镜下腹腔镜贲门癌根治+Orvil消化道重建术、巨脾切除+门奇静脉断流术、腹胸腔镜联合食道癌根治术及经脐单孔腹腔镜结肠癌根治及胆囊切除、腹腔镜食管裂孔疝修补等手术;是省内最早规模开展腹腔镜下结、直肠癌根治、胃癌根治等手术者,安徽省普外科领域率先开展达芬奇机器人手术者,采用腹腔镜治疗消化道肿瘤的数量和疗效处于全省领先国内先进行列,腹腔镜胃癌根治获得安徽省手术视频比赛一等奖并获中部四省(苏皖鲁豫)手术视频比赛第一名,腹腔结直肠癌根治术进入全国手术视频比赛总决赛并获得风范达人奖(全国有8名参加决赛)。达芬奇机器人手术已开展:胃癌根治、结肠癌根治、直肠癌根治、胆总管下段癌行完全腔镜下胰头十二指肠切除术、食管裂孔疝修补,处于国内先进行列(部分处于国内领先)。每年多次在国内外进行讲学。完成国家自然科学基金面上项目1项;主持国家自然科学基金面上项目1项;第一参与人参与国家自然基金项目2项;主持包括安徽省科技厅重点项目:“腹腔镜联合内镜技术在消化道疾病诊治中的应用”等省级科研课题4项;主持厅级及院内项目3项。科研研究方向:胃肠道肿瘤的基础及临床研究、移植免疫,目前正指导多名研究生进行这方面的研究工作,以第一作者或通讯作者发表国内外杂志发表论文60余篇(其中SCI英文论文10篇,其它英文论文2篇,最高影响因子5.4分),担任世界胃肠杂志及中华细胞与干细胞移植杂志编委。获得省级科技进步一等奖1项,2008年获得全国“五一”劳动奖状1项,并被中华全国总工会及国家教育部授予“工人先锋号”,2013年获得中华外科青年学者奖。